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春天吃什么水果

發布時間:2021-01-10四季養生     返回首頁

  冬季過后,春天到來,萬物復蘇,一片生機勃勃,但是春季也是各種傳染病高發的季節,在春天,學會吃很重要,如何通過飲食來提高自身抵抗力是一門學問,今天神奇養生網就來介紹春天吃什么水果好。

  櫻桃

  櫻桃是春季首選的食補水果,櫻桃性溫,味甘微酸,有調中益氣,健脾開胃,祛風除濕的功效,櫻桃中營養元素豐富,常食還可為機體補充鐵元素,有防治貧血,紅潤皮膚的功效。

  香蕉

  冬去春來,很多人容易出現失眠,抑郁厭食現象,此時吃香蕉,可有一歐系減輕精神緊張,緩解心理壓力,寧心安神,而且香蕉富含豐富大的纖維,可以刺激腸胃蠕動,醋排便。

春天吃什么水果

  木瓜

  春季萬物重生,很容易因為食入細菌而引起腸胃不適,這時候適合吃木瓜,木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利于食物進行消化和吸收,可健脾消食,因此有能保護腸胃,增強腸胃免疫力的功效。

  蘋果

  蘋果是我們常吃的一種食物,芳香誘人,開胃促消化,蘋果中富含多種人體所需的營養成分,有利于生長發育的細纖維,可以增強記憶力,緩解疲勞,春季多吃些蘋果,能擺脫春困。

  車厘子

  車厘子的含鐵量特別高,位于各種水果之首。常食車厘子可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。車厘子營養豐富,具有調中益氣,健脾和胃,祛風濕,“令人面孔好顏色,美志性”之功效,對食欲不振,消化不良、風濕身痛等均有益處。

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